中青在线记者陈金妹报道

身体疼痛的常见原因解析，如何快速缓解不适感

身体突发剧烈疼痛常令人手足无措，本文从急性损伤、慢性疾病、神经性疼痛三大方向解析常见诱因，并提供科学应对方案。

一、突发性剧痛的常见类型与应对

当身体出现针刺样、电击样或撕裂样疼痛时，要排除急性损伤因素。运动过程中发生的肌肉拉伤常伴随局部肿胀和活动受限，此类情况需立即遵循PRICE原则（保护、休息、冰敷、加压、抬高）。内脏器官突发绞痛则具有放射性特点，如肾结石疼痛会从腰部延伸至会阴部，胆囊炎疼痛常向右肩背放射，这类情况需及时就医排查。

二、慢性疼痛的潜在病理因素

骨关节病变：退行性关节炎患者晨起时会出现30分钟内的关节僵直，随着活动逐渐缓解。类风湿性关节炎则呈现对称性小关节肿胀，血检可见类风湿因子阳性。

针对这类慢性疼痛，除药物治疗外，物理治疗中的超声波疗法和冲击波治疗可有效改善局部血液循环。体重管理也至关重要，BMI指数每降低1个单位，膝关节负荷可减少4倍。

神经压迫症状：腰椎间盘突出引发的坐骨神经痛具有典型的直腿抬高试验阳性特征。办公室人群常见的梨状肌综合征，可通过髋关节内旋测试进行鉴别。

神经病理性疼痛对常规止痛药反应不佳，需使用加巴喷丁、普瑞巴林等特异性药物。近年研究显示，经皮神经电刺激（TENS）疗法可使60%患者疼痛评分降低50%以上。

三、疼痛管理的科学策略

疼痛日记记录法能帮助医生准确判断病情变化，建议记录疼痛发作时间、强度（采用0-10数字评分法）、缓解因素等关键信息。药物治疗需遵循阶梯原则，从非甾体抗炎药到弱阿片类药物逐步升级。值得关注的是，最新《中国疼痛管理指南》强调多模式镇痛，联合使用不同作用机制的药物可使有效率提升至85%。

突发剧痛超过2小时未缓解，或伴随发热、意识改变等症状时，务必立即就医。定期进行疼痛评估，建立个体化治疗方案，才能实现真正意义上的疼痛管理。-

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