三联生活周刊记者陶大伟报道

体育系学生麻豆沈芯语：竞技场上的璀璨新星

在南京体育学院的绿茵场上，有位扎着高马尾的女生正在反复练习跨栏动作。汗水浸透训练服的沈芯语，用三年时间完成了从普通体育生到全国大学生运动会银牌得主的蜕变历程。这位00后体育新星，正在用矫健身姿书写着新时代体育生的成长样本。

体操房走出的全能选手

1999年出生于浙江温州的沈芯语，自幼便展现出惊人的运动天赋。小学时期同时参加田径队和艺术体操训练的经历，为她的身体素质打下坚实基础。初中阶段在市级青少年运动会连夺跳高、100米栏双料冠军的亮眼表现，让她获得省体校的橄榄枝。

不同于人们对体育生的刻板印象，沈芯语的学业成绩始终保持在年级前20%。"训练间隙刷题，比赛途中背书"是她高中时期的常态。这种自律性在进入南京体育学院后得到延续——连续三年获得校级奖学金，主修的体育教育专业课程平均分达87分，打破该校体育系学生文化课成绩纪录。

钢铁是怎样炼成的

魔鬼训练周记实

翻开沈芯语的训练日志，密密麻麻的数据记录着这位体育新星的成长轨迹。每周6天、每天5小时的专项训练中，要完成120组跨栏技术分解练习，400米间歇跑总量达8公里。为提升0.3秒的过栏速度，她曾连续三个月每天加练核心力量。

伤病背后的故事

2021年备战全国大学生运动会期间，沈芯语遭遇职业生涯最严重伤病——左膝半月板二级损伤。医生建议停止训练三个月，她却选择在术后第28天就拄拐出现在训练场。"看着队友们挥洒汗水，我实在坐不住"，这段经历让她创造出独特的坐姿力量训练法。

破茧成蝶的荣耀时刻

2022年全国学生运动会女子100米栏决赛，沈芯语以13秒78的成绩斩获银牌，刷新江苏省大学生组别纪录。这个成绩背后是378天无休的训练周期，46双磨破的钉鞋，以及累计2000公里的专项跑量。

作为体育系学生会主席，沈芯语牵头创办"运动损伤防护工作坊"，累计帮助132名同学进行康复训练。其撰写的《高校运动员时间管理手册》被多家体育院校列为新生必读教材。

当问及未来规划时，这位体育系新星眼中闪耀着光芒："希望能站上亚运会领奖台，更期待通过教师资格考试，培养更多懂得科学训练的新生代运动员。"从训练场到讲台，沈芯语正在用多重身份诠释着新时代体育人的无限可能。-

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